眨眼是保護眼睛的自然反射，但當眨眼伴隨疼痛時，就代表眼睛可能出現問題。眼睛乾燥、感染、角膜潰瘍，甚至眼壓過高都可能造成眨眼疼痛。例如，現代人長時間使用電子產品容易導致眼睛乾燥，造成眼表角膜受損，引起眨眼疼痛。如果眼痛持續存在或伴隨視力模糊等症狀，應立即就醫。輕微且偶爾出現的疼痛可能是眼疲勞所致，但劇烈且持續的疼痛則需要專業診斷。此外，您可以嘗試用食指輕輕觸碰眼球，感受眼球的硬度，幫助初步判斷是否眼壓過高。日常生活中，適當休息、保持眼部清潔、補充水分，並定期檢查眼睛，都能有效預防眨眼疼痛。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
- 適時休息與減少用眼疲勞：長時間使用電子產品會導致視疲勞和眼睛乾燥，從而引發眨眼時的疼痛。建議每工作一小時，休息10分鐘，遠望16英尺遠的地方，促進眼睛放鬆，這樣可以大幅減少眼疲勞。
- 自我檢測眼壓：如果您經常出現眼球脹痛的感覺，可以透過「指測法」自我檢測眼壓。閉上眼睛，用食指輕輕觸碰眼球，如果感覺眼球有明顯的硬度且伴隨疼痛，建議立即尋求眼科專家的專業診斷。
- 保持眼睛濕潤和清潔：使用人工淚液來保濕眼睛，以減少眨眼時的刺痛感。此外，保持良好的眼睛衛生，定期清洗眼鏡，避免用手觸碰眼睛，能有效降低眼部感染的風險。
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為什麼眨眼睛會痛：眼睛脹痛是不是眼壓過高？「指測法」2秒就能判斷
眨眼是增進眼睛健康的重要自然反射，它不僅保持眼球表面的濕潤，還能移除潛在的異物。然而，一旦在眨眼的過程中出現疼痛感，這可能是眼睛出現健康問題的信號。眼睛脹痛是一個普遍的症狀，許多人自然而然地擔心這可能是因為眼壓過高造成的，甚至不免會聯想到青光眼。事實上，眼球的不適感可能由多種因素引起，並不僅限於眼壓的問題。眼疲勞、眼部感染、與角膜潰瘍等也是常見的罪魁禍首，它們均可能引發眨眼時的疼痛感。
若想初步了解自己所經歷的眼部脹痛是否與眼壓過高有關，可以使用簡單的「指測法」。閉上眼睛，然後用食指輕觸眼球，如果感覺到眼球有明顯的硬度，甚至伴隨疼痛，則這可能是眼壓過高的警示信號，務必要儘快就醫檢查。然而，應注意的是，這種指測法僅作為早期判斷工具，並非專業的診斷手段，無法替代合格眼科醫生的檢查與評估。
除了指測法，以下是一些常見的眼睛脹痛原因以及它們可能伴隨的症狀：
- 眼疲勞：在長時間使用電子產品、閱讀或從事細緻工作後，眼部肌肉會出現疲勞，進而引起脹痛。常見的伴隨症狀還包括眼乾、視力模糊與頭暈等。
- 眼部感染：細菌或病毒感染可能導致結膜炎，從而引起眼睛的紅腫與分泌物增多，伴隨眼睛脹痛、灼熱感或異物感。
- 角膜潰瘍：當角膜表面出現潰瘍時，眼睛可能會感到脹痛、視力模糊、畏光及流淚等不適。
- 眼壓過高：眼壓異常升高是在青光眼發病中的一個關鍵因素，可能引起眼球脹痛、視力模糊及視野缺損。
- 眼部外傷：眼睛遭受撞擊或其它形式的外傷時，通常會導致眼睛的脹痛、視力模糊以及眼球紅腫。
如果您經歷的眼睛脹痛持續存在，或伴隨其他症狀，如視力模糊、眼球紅腫、頭暈及畏光等，建議立即尋求眼科專家的專業診斷及治療。早期識別眼部健康問題，對有效預防與進行適當的治療至關重要，以避免影響視力。
眼部乾燥：眨眼睛疼痛的常見原因
眨眼睛的疼痛，許多時候源於眼部乾燥。當眼睛的潤滑不足，眼球表面會遭遇摩擦，進而引發刺痛或灼熱的感覺。在這種情況下，眨眼的過程變得不再舒服，甚至可能影響日常活動。造成眼睛乾燥的原因多種多樣，包括：
- 環境因素：在乾燥的空氣、風沙的環境中，或者在長時間使用電腦與手機的情況下，眼睛水分容易過度揮發，從而導致乾燥。
- 年齡因素：隨著年齡的增長，人體的淚液分泌自然減少，這使得老年人更容易感受到眼部的乾燥問題。
- 藥物因素：一些藥物，如抗組織胺與抗抑鬱藥，可能會阻礙淚液的生成，導致眼部乾燥。
- 眼部疾病：如乾眼症、結膜炎和角膜炎等疾病都可能是造成眼部乾燥的罪魁禍首。
除了乾燥，其他多種因素也可能導致眨眼睛疼痛，例如：
- 眼部感染：無論是細菌、病毒或真菌引起的感染，均會刺激眼睛周圍的組織和神經，結果使眨眼時感到疼痛。
- 眼部炎症：例如結膜炎和虹膜炎等，這些炎症狀況可以導致眨眼時的不適和疼痛。
- 眼部外傷：當異物進入眼睛或遭受到撞擊，眼部的組織即可能受損，引發眨眼的痛感。
- 眼部手術：手術後的眼睛，可能會出現腫脹、發紅等症狀，進而導致眨眼時的疼痛。
如果您常常感受到眨眼時的疼痛，建議及早就醫，讓專業的眼科醫生進行檢查，以找出痛感的根本原因，並根據您的具體情況制定合適的治療計劃。
為什麼眨眼睛會痛. Photos provided by unsplash
眼睛痛有異物感怎麼辦?
眼睛出現痛感和異物感的情況，除了常見的灰塵或睫毛等外來物進入眼球外，這也可能是潛在眼部疾病的預警信號。為了幫助您有效緩解這種不適，以下是四個簡單步驟來處理眼睛疼痛與異物感，並介紹五個穴道按摩技巧以改善眼睛疼痛：
眼睛痛有異物感處理4步驟
- 清潔眼部： 使用乾淨的清水或生理食鹽水小心沖洗眼部，幫助將異物去除。如果異物仍未排出，請務必避免用手揉眼，以免加重傷害。
- 觀察症狀： 如果異物感持續存在，或者伴隨視力模糊、眼球紅腫或疼痛加劇等症狀，請儘速報名就醫。
- 藥物治療： 醫師可能根據您的具體情況，開立適合的眼藥水或藥膏，以幫助消炎止痛、舒緩異物感。
- 避免刺激： 除了及時處理，預防同樣重要，儘量減少長時間使用電子產品、閱讀以及強光照射，以給予眼睛充分的休息。
5穴道按摩改善眼睛痛
除了直接處理異物感，按摩眼周的相關穴位也能顯著減緩眼睛的疲勞和疼痛。以下介紹五個有效的穴道，建議您輕柔地按壓或以順時針方向按摩，每次持續5-10分鐘，並且一天可進行2-3次：
- 攢竹穴： 這個穴位位於眉毛內側末端和鼻樑的交匯處，按壓可有效緩解眼部疲勞及頭痛。
- 睛明穴： 位於眼睛內側角落，這個穴位可改善眼部充血狀況及視力模糊。
- 承泣穴： 位於瞳孔的直下方，按壓此穴有助於減輕眼部疼痛和眼壓過高的情況。
- 太陽穴： 此穴位於眉梢和眼角的外側，按壓可以舒緩頭痛及眼部疲勞。
- 風池穴： 位置在後腦勺、枕骨下方，對於改善頭昏眼花及頸部酸痛有顯著效果。
請注意，按摩穴位僅是暫時緩解症狀的方式，並不能替代醫療診治。如果眼睛疼痛和異物感持續不退，請務必儘快就醫，以避免延誤病情。
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眼部疼痛怎麼辦?
眼部疼痛絕非小事，它可能是多種眼部疾病的早期徵兆，也可能暗示著潛在的健康風險。因此，將眼部疼痛視為緊急情況是明智之舉。在面對任何形式的眼部不適時，您應立即求助於當地的眼科專業人員，進行全面的眼科檢查。只有合格的眼科醫生才能準確識別眼部疼痛的根本原因，並提供針對性的治療方案，以避免眼睛的進一步損傷和不可逆的視力喪失。
試圖自行治療眼部疼痛可能會加重病情，甚至導致永久性的視力損傷。以下是一些眼部疼痛可能隱含的潛在嚴重問題，若出現這些情況，您應立即尋求專業的醫療協助：
- 青光眼：青光眼是一種阻礙視神經同時損害其功能的疾病，若未能及時治療，可能導致失明。該病的常見症狀包括劇烈的眼部疼痛、視力模糊和視野缺損等。
- 角膜潰瘍：角膜潰瘍指的是角膜表面出現的傷口，通常由細菌或病毒感染所致。其症狀包括劇烈的眼部疼痛、視力減退以及眼屎增多等。
- 葡萄膜炎：葡萄膜炎是一種影響眼球內部葡萄膜的炎症，這可能是由感染、自身免疫疾患或外傷引起的。主要症狀包括眼部疼痛、視力模糊和畏光等。
- 眼部感染：眼部感染可能是由各種病原體如細菌、病毒或真菌引起，通常伴隨著眼部疼痛、眼屎淤積和眼瞼腫脹等。
- 眼內出血：眼內出血是指眼睛內部出血，常見於外傷、高血壓或糖尿病患者，其症狀包括劇烈的眼部疼痛、視力模糊及眼前出現黑點等。
除了上述的嚴重眼疾，眼部疼痛有時也可能由於其他原因引起，例如過度用眼、疲勞或過敏反應等。不論原因為何，建議您儘速尋求專業醫療協助，以維護眼睛的健康。
眼科專業人員會根據您的具體症狀進行詳細檢查，包括視力測試、眼壓測量及裂隙燈檢查等，以確定眼部疼痛的根本原因。根據檢查結果，他們會制定個性化的治療方案，可能包括藥物、手術等方式來緩解眼部疼痛，保護您的視力。
切記，眼部疼痛並非小事，及早就醫是維護視力的關鍵。不要忽視眼部的不適，及時尋求專業的醫療協助，才能確保您的眼睛健康，讓您盡情享受清晰明亮的視界。
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為什麼眨眼睛會痛結論
眨眼睛是保護眼睛的自然反射，但當眨眼伴隨疼痛時，就代表眼睛可能出現問題。眼睛乾燥、感染、角膜潰瘍，甚至眼壓過高都可能造成眨眼疼痛。例如，現代人長時間使用電子產品容易導致眼睛乾燥，造成眼表角膜受損，引起眨眼疼痛。如果眼痛持續存在或伴隨視力模糊等症狀，應立即就醫。輕微且偶爾出現的疼痛可能是眼疲勞所致，但劇烈且持續的疼痛則需要專業診斷。此外，您可以嘗試用食指輕輕觸碰眼球，感受眼球的硬度，幫助初步判斷是否眼壓過高。日常生活中，適當休息、保持眼部清潔、補充水分，並定期檢查眼睛，都能有效預防眨眼疼痛。
如果您有任何眼睛健康問題，請毫不猶豫地向眼科醫師諮詢。記住，眼睛是靈魂之窗，需要我們用心呵護！
為什麼眨眼睛會痛 常見問題快速FAQ
為什麼眨眼睛會痛，會不會是眼壓過高？
眨眼睛時感到疼痛，可能是眼壓過高的一個徵兆，但並非唯一可能。其他原因包括眼部乾燥、眼部感染、角膜潰瘍、眼部外傷等。如果您懷疑眼壓過高，建議您立即就醫，接受眼科醫師的專業檢查。
眨眼睛會痛，怎麼判斷是眼疲勞還是眼部感染？
您可以通過觀察眼痛的程度、眼部是否有分泌物，以及是否曾受過外傷來初步判斷。如果眼痛輕微、偶爾出現，可能是眼疲勞所致；劇烈疼痛、持續存在，並且伴隨眼部分泌物，則可能是眼部感染。建議您儘快就醫，尋求眼科醫師的專業診斷和治療。
如何預防眨眼睛時感到疼痛？
您可通過適當休息、保持眼部清潔、補充水分、調整螢幕亮度，以及定期檢查眼睛等方法來預防眨眼疼痛。例如，長時間使用電子產品後，可以每使用一小時休息10分鐘，並適時補充水分，讓眼睛得到充分的休息。定期檢查眼睛，可以及早發現眼部問題，並接受治療。