胰臟癌，又稱「癌王」，其早期幾乎無症狀，卻轉移迅速，治療困難。為什麼會罹患胰臟癌？除了家族病史、年齡、種族等無法改變的因素外，可改變的危險因子對預防至關重要。肥胖、抽菸、糖尿病以及工作接觸特定化學物質都可能大幅增加罹患風險。例如，BMI≧30的人罹患風險增加20%，而抽菸者更是非吸菸者的兩倍。因此，保持健康體重、戒菸、控制血糖，以及避免接觸有害化學物質是降低風險的關鍵。此外，均衡飲食，攝取富含蔬果、低脂、高纖的食物，也有助於降低罹患胰臟癌的風險。定期健康檢查更能及早發現疾病，提高治癒率。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
- 保持健康體重：透過定期運動和均衡飲食，確保體重管理在正常範圍內。研究顯示，肥胖（BMI≧30）會增加罹患胰臟癌的風險，因此建立健康的生活習慣，例如每週至少150分鐘的中低強度運動，及時調整飲食結構，減少高熱量、高脂肪食物的攝取，是預防胰臟癌的重要一步。
- 戒菸以降低風險：如果您抽菸，強烈建議儘早戒菸。吸菸者罹患胰臟癌的風險是非吸菸者的兩倍，戒菸後風險會逐步降低，長期戒菸可使風險降至與一般人類似。您可以尋求專業幫助，如戒菸門診或相關支援系統，增加戒菸的成功機率。
- 控制血糖並定期檢查：如您有糖尿病或血糖異常，積極管理血糖是降低胰臟癌風險的關鍵。請遵從醫師指導，定期檢查血糖水平，並攝取富含蔬果、低脂、高纖的健康飲食。生活習慣的改善不僅能有效控制血糖，也能增進整體健康。
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胰臟癌：沉默的殺手
胰臟癌，被譽為「癌王」，因其早期幾乎無明顯症狀，而一旦發病後轉移迅速且治癒率極低，只有20%的患者能存活。猶如潛伏在人體深處的沉默殺手，這種疾病在默默地增長，直到病情進展才顯露出其可怕的真實面目，為患者帶來難以忍受的痛苦。
位於腹腔深處的胰臟，不僅是重要的消化器官，還負責分泌關鍵的消化酵素和胰島素，以調控血糖水平。當胰臟細胞發生病變，形成腫瘤，這些核心功能就會遭到破壞，進而影響整體健康。
造成胰臟癌的原因非常複雜，包含遺傳、環境及生活習慣等多種因素。隨著生活水平的提升、飲食結構的轉變以及環境污染的加重，近年來胰臟癌的發病率呈現出上升的趨勢。
深入了解胰臟癌的發病原因，將有助於我們採取有效的預防策略，從而降低罹患風險。接下來，我們將具體探討胰臟癌的主要危險因子，並提供實用的預防建議，幫助您更好地守護健康。
吸菸與胰臟癌的關係
吸菸被認為是罹患胰臟癌的重要危險因子之一，吸菸者的罹患風險是從未吸菸者的2到3倍 [ 2 ]。這主要是因為香煙中的致癌物質對胰臟細胞造成損害，進而提高了疾病的風險。此外，吸菸會抑制胰臟的免疫功能，使胰臟更易受到癌細胞的侵襲。許多人可能會問，戒菸是否能降低罹癌風險？答案是肯定的！研究表明，吸菸者在戒菸後，隨著時間的推移，其罹癌風險會逐漸降低，經過20年後，其風險甚至可與未吸菸者相當 [ 6 ]。因此，戒菸無疑是預防胰臟癌的重要措施之一。
除了吸菸，還有許多其他因素可增加罹患胰臟癌的風險，包括：
- 家族病史：若家族中有胰臟癌病史，個體罹患該病的風險會顯著提高。
- 年齡：胰臟癌的發病率隨著年齡的增長而上升，尤其是在65歲以上的人群中。
- 種族：非洲裔美國人的胰臟癌發病風險較高。
- 糖尿病：糖尿病患者罹患胰臟癌的風險普遍高於一般人。
- 肥胖：過度肥胖是增加胰臟癌風險的一個主要因素。
- 慢性胰臟炎：長期的胰臟炎症也會讓罹患胰臟癌的風險上升。
深入了解這些危險因子將幫助我們採取有效的預防措施，以降低罹患胰臟癌的風險。除了戒菸，我們可以透過健康的生活方式來進一步增加保護。例如：
- 均衡飲食：多攝取富含蔬果、全穀類和豆類的高纖維食物，並減少加工食品、紅肉和高脂肪食物的攝取。
- 規律運動：保持適當的運動習慣有助於控制體重，有效減少罹患胰臟癌的風險。
- 定期健康檢查：進行定期的健康檢查能早期發現潛在的胰臟癌症，提高治癒率。
胰臟癌的治療方法包括手術、放療、化療及緩和醫療等，具體的療法選擇取決於癌症的分期 [ 1 ]。手術是唯一有潛力治癒胰臟腺癌的方法 [ 11 ]，對於無法治癒的患者而言，手術則主要以提升其生活品質為目標 [ 1 ][ 11 ]。
為什麼會胰臟癌. Photos provided by unsplash
為什麼會胰臟癌結論
了解「為什麼會胰臟癌」是預防「癌王」入侵的關鍵。雖然有些風險因子無法改變，例如家族病史、年齡和種族，但可改變的危險因子，如肥胖、吸菸、糖尿病和接觸特定化學物質，卻是我們可以積極控制的。保持健康體重、戒菸、控制血糖、避免接觸有害物質，以及維持均衡飲食，都是降低罹患風險的重要措施。定期進行健康檢查，也能及早發現疾病，提高治癒率。
守護健康，從了解開始。透過深入了解「為什麼會胰臟癌」，並採取有效的預防措施，我們可以積極面對「癌王」的威脅，為自己和家人築起一道健康防線。
為什麼會罹患胰臟癌？常見問題快速FAQ
除了吸菸，還有哪些因素會增加罹患胰臟癌的風險？
除了吸菸之外，還有許多其他因素會增加罹患胰臟癌的風險，包括家族病史、年齡、種族、糖尿病、肥胖、慢性胰臟炎等。這些因素可能單獨或共同作用，提高罹患風險。
我該如何降低罹患胰臟癌的風險？
降低罹患胰臟癌的風險，您可以採取以下措施：戒菸、控制體重、均衡飲食、規律運動、定期健康檢查。此外，避免接觸有害化學物質也是重要的預防措施。
胰臟癌的治療方法有哪些？
胰臟癌的治療方法包括手術、放療、化療、標靶治療和緩和醫療等，具體的療法選擇取決於癌症的分期和患者的整體狀況。手術是唯一有潛力治癒胰臟腺癌的方法，對於無法治癒的患者而言，手術則主要以提升其生活品質為目標。