為什麼會癢？揭開皮膚搔癢的秘密

「為什麼會癢？」這的確是個讓人困擾的問題。皮膚搔癢的原因很多，最常見的是皮膚受到刺激，例如蚊蟲叮咬或乾燥。當皮膚受到刺激，就會釋放組織胺，引起癢感。而抓撓反而會加重刺激，形成惡性循環，讓你越抓越癢。但癢感也不只有皮膚刺激這麼單純，一些神經系統疾病、心理因素，甚至像是缺鐵或血糖異常等，都可能造成癢感。想有效止癢，關鍵在於了解原因。建議你觀察自己的搔癢情況，並嘗試以下方法：冷敷、使用保濕乳液、放鬆心情。若搔癢持續存在或嚴重影響生活，請務必尋求皮膚科醫師的協助，才能找到最適合你的止癢方法。

這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)

1. 當您感到皮膚癢時，首先要觀察癢感的具體情況。例如，記錄何時癢、癢的部位、以及是否伴隨其他症狀（如紅疹、乾燥等）。這將幫助您識別可能的引發因素，如過敏原、乾燥或其他潛在問題。了解原因後，可以更有效地尋求解決方案或向醫師咨詢。
2. 休息和放鬆心情是緩解癢感的重要方法。焦慮和壓力可能會使皮膚敏感度增加，導致癢感加重。試著進行深呼吸練習、冥想或者輕鬆的體育活動，如瑜伽，以減輕壓力，從而對皮膚癢有所改善。
3. 保持皮膚的水分是防止癢感的關鍵。建議每天使用保濕乳液，特別是在洗澡後立即塗抹，這有助於鎖住水分，減少因乾燥引起的搔癢。一旦發現餵養護能緩解癢感的產品，請持續使用，並注意使用無刺激成分的產品來避免進一步的皮膚刺激。

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為什麼皮膚總是越抓越癢？

你是否曾經被那種讓人抓心癢肺的癢感折磨，甚至因抓撓而讓皮膚出現受損？為什麼皮膚一抓就癢，彷彿不斷徘徊在一個無法解脫的惡性循環中？這樣的情況其實背後暗藏著複雜的原因，涉及皮膚、神經系統的交互作用以及心理狀態等多方面的影響。當你的皮膚受到例如蚊蟲叮咬、乾燥或過敏等刺激時，肥大細胞隨即被誘導釋放組織胺，這正是引發瘙癢的罪魁禍首。隨後，你可能忍不住抓癢，但這種行為卻會造成新的刺激，進而促進肥大細胞分泌更多組織胺，使得癢感愈演愈烈，形成一個惡性循環。

在這個循環中，組織胺的角色至關重要。它作為保存在肥大細胞內的化學物質，當皮膚遭遇刺激時被釋放出來，並會直接刺激神經末梢，引發搔癢的感覺。然而，我們的抓撓行為卻會再次刺激皮膚，進一步釋放更多的組織胺，導致搔癢感持續加劇，這猶如一場連鎖反應，令人窘迫不已。

不僅僅是組織胺，其他因素同樣對皮膚搔癢有所影響。例如，一些神經系統的疾病，如糖尿病、周邊神經病變和多發性硬化症，可能導致神經傳導異常，從而引發搔癢。此外，壓力、焦慮和抑鬱等心理因素也可能影響神經系統的敏感性，使用於對刺激的反應，使皮膚變得更加敏感，進而加重癢感。

因此，皮膚搔癢的問題不單是表面現象，而可能與神經系統、心理狀態等多重因素交織在一起。若想要有效紓解癢感，關鍵在於深入了解引發搔癢的根本原因，並根據具體情況採取相應的緩解措施。

皮膚過敏：癢的罪魁禍首

全身癢的困擾常常讓患者感到無比煩惱，這種不適影響了日常生活的質量。最近，在醫院接診的患者中，大多數都是因為持續的皮膚瘙癢而求診。對於這一常見症狀，許多人對其成因仍然存在疑惑。

那麼，全身皮膚瘙癢究竟源於哪些因素呢？我們將深入探討四個主要原因。首先，最為常見的原因之一就是皮膚過敏，它是引發搔癢的主要元兇。

皮膚過敏作為一種普遍的皮膚狀況，會導致皮膚出現紅腫、癢感以及疹子等多種症狀。引起皮膚過敏的原因多種多樣，包括：

• 接觸性過敏：當皮膚接觸到某些過敏物質，如花粉、塵蟎、寵物皮屑等，或是化妝品、肥皂和洗滌劑等產品，就可能導致過敏反應。
• 食物過敏：某些食品，如牛奶、雞蛋、花生和海鮮等也可能是引發皮膚過敏的元凶。
• 藥物過敏：一些藥物，特別是抗生素和止痛藥等，可能會導致過敏症狀的出現。
• 季節性過敏：在春秋等季節，空氣中的過敏原如花粉和塵蟎會顯著增多，進而引起過敏現象。

當過敏原侵襲肌膚時，身體的免疫系統會反應過度，釋放出一些化學物質。這些物質進一步刺激皮膚，導致紅腫、癢感和皮疹等不適。因此，如果你正經歷全身癢的情況，首先應該檢查是否可能與皮膚過敏有關。

為什麼會癢. Photos provided by unsplash

為什麼身體會癢癢的?

皮膚瘙癢的原因千絲萬縷，並不是單一的因素所引起的。除了比較常見的皮膚疾病如濕疹和乾癬，身體的內在機制同樣可能導致搔癢的感受。舉例來說，血管擴張可能會使皮膚出現紅疹，而神經末梢的敏感化則會引發乾燥、刺痛或癢感。此外，精神壓力和焦慮也會加重像濕疹這樣的皮膚問題，因為這些情緒會促使身體釋放讓皮膚狀況惡化的化學物質。

當皮膚遭受刺激時，神經細胞即刻將這些信息傳遞到大腦，而大腦則將訊號解讀為「癢」。這就像一個警報系統在警告我們，告知皮膚可能受到損傷，因此需要進行抓撓或止癢的行動。然而，若過度抓撓，則可能使皮膚損傷加劇，形成惡性循環。

除了上述因素，還有其他許多原因可能會引發皮膚瘙癢：

• 藥物副作用：某些藥物，如抗生素、止痛藥或抗組織胺藥，可能會導致皮膚癢感的出現。
• 食物過敏：某些食物，如海鮮、堅果和乳製品，可能引起過敏反應，從而導致皮膚癢。
• 環境因素：乾燥氣候、高溫或潮濕環境都可能使皮膚變得乾燥，進而引發搔癢感。
• 昆蟲叮咬：蚊子、跳蚤和蝨子等昆蟲的叮咬會直接造成皮膚不適，增強癢感。
• 感染：真菌或細菌感染也可能成為皮膚瘙癢的源頭。

了解皮膚癢的根本原因，有助於我們採取更有效的輔助措施來緩解這一不適。例如，若瘙癢是由濕疹所引發，我們可以透過濕敷、塗抹適合的藥膏來舒緩症狀。若是由藥物副作用導致的癢感，則應諮詢醫生調整用藥，甚至尋找替代方案。

皮膚瘙癢怎麼辦？

皮膚瘙癢往往是令人困擾的問題，特別是對於老年人來說，當癢感無法得到有效控制時，往往需要用力抓撓，而這樣一來，皮膚可能更容易受損，造成情緒煩悶，甚至干擾日常生活。面對這種困擾，除了諮詢專業醫生進行診斷與治療，日常生活中的一些簡單方法也能幫助緩解不適。以新鮮土茯苓為例，性平味甘，有助於清熱解毒、除濕通絡，與綠豆、薏米及果皮一同煮湯，能對抗由濕熱內蘊引起的皮膚瘙癢，如濕疹和蕁麻疹，展現出顯著的舒緩效果。

此外，為了有效預防和緩解皮膚瘙癢，建議注意以下幾點：

• 保持皮膚清潔： 定期洗澡是必要的，但應避免過度清潔，以免損害皮膚保護層。選擇溫和的沐浴產品，遠離刺激性強的肥皂或沐浴露。
• 保持皮膚濕潤： 幹燥的皮膚更容易產生瘙癢，因此應該使用保濕霜或乳液，保持皮膚彈性與水分。
• 避免抓撓： 抓撓不僅會增加皮膚損傷的風險，還可能引發感染，從而加劇癢感。可以考慮使用冷敷或冰袋來舒緩癢感。
• 穿著寬鬆舒適的衣物： 盡量選擇不緊繃且柔軟的衣物，以免摩擦皮膚，加重瘙癢感受。
• 避免過敏原： 試著找出並杜絕接觸可能造成過敏的物質，包括塵蟎、花粉或動物毛髮等。
• 控制情緒： 焦慮或緊張的情緒可能會加重皮膚瘙癢，因此學會放鬆與保持積極的心態非常重要。

除了上述方法，考慮中醫療法如針灸或推拿等，也可能對緩解皮膚瘙癢帶來幫助，但請務必在專業人士的指導下進行，避免自行嘗試以免造成不必要的困擾。

總之，雖然皮膚瘙癢是一項常見的困擾，但只要找到適合自己的對策，便能有效舒緩不適，幫助您重拾健康與自信。

對抗臉部發癢皮膚乾燥時，洗臉的4個重點

面對臉部發癢和皮膚乾燥的煩惱，除了持之以恆的保濕，正確的洗臉步驟也至關重要。不當的清潔方式不僅會傷害肌膚，還可能加重癢感。以下是洗臉或卸妝時需要特別注意的四個重點，助您有效對抗不適：

1. 選擇溫和清潔：選擇無刺激性的洗面乳，避免含有皂鹼或酒精的產品，因為這些成分會奪走肌膚的天然油脂，導致乾燥加劇及敏感，從而增加癢的感覺。
2. 調節水溫：建議將洗臉用水的溫度控制在 32～34℃之間，過熱或過冷的水都可能刺激肌膚，導致不適。使用溫水輕輕按摩臉部，避免用力搓揉，以減少對皮膚的傷害。
3. 控制清潔頻率：每天洗臉的最佳次數應保持在 1～2 次之內，過度清潔可能損害肌膚屏障，導致刺激。如果臉部油脂分泌較多，可以選擇清爽型洗面乳，並在晚間用溫和的卸妝產品進行深入清潔。
4. 立即鎖住水分：洗臉後，應在短時間內使用保濕化妝水和乳液，以封住水分，防止水分流失，這對改善乾燥和癢感十分有效。

除了正確的洗臉習慣，日常生活中還要避免接觸刺激性物質，如香皂、酒精和香精等，這些都可能會加重肌膚的敏感與癢感。選擇溫和的清潔產品並避免過度清洗，將有助於緩解臉部的發癢問題，讓您的肌膚恢復舒適。

可以參考 為什麼會癢

為什麼會癢結論

「為什麼會癢？」這的確是個讓人困擾的問題。從組織胺釋放引發的刺激到神經系統疾病和心理因素的影響，皮膚搔癢的原因錯綜複雜。但無論原因是什麼，抓撓往往只會加重刺激，形成惡性循環。想有效止癢，關鍵在於了解原因，並採取適當的緩解措施，例如冷敷、使用保濕乳液和放鬆心情。若搔癢持續存在或嚴重影響生活，請務必尋求皮膚科醫師的協助，找到最適合你的止癢方法，擺脫搔癢困擾，重拾舒適與自信。

為什麼會癢 常見問題快速FAQ

為什麼皮膚越抓越癢？

皮膚搔癢時，抓撓的行為會造成新的刺激，進一步促進肥大細胞分泌更多組織胺，導致癢感愈演愈烈，形成一個惡性循環，讓皮膚越抓越癢。

除了皮膚過敏，還有什麼原因會造成癢？

除了常見的皮膚過敏，還有很多原因可能導致皮膚搔癢，包括神經系統疾病、心理因素、藥物副作用、環境因素、昆蟲叮咬和感染等等。建議諮詢皮膚科醫師，了解自身搔癢的根本原因，才能對症下藥。

如何緩解皮膚瘙癢？

保持皮膚清潔與濕潤，避免抓撓，選擇寬鬆舒適的衣物，避免過敏原，控制情緒，並諮詢皮膚科醫師，可以幫助緩解皮膚瘙癢。若瘙癢持續存在或嚴重影響生活，請務必尋求專業醫生的協助。